La dependencia emocional y la construcción de la estima

Escribe la Lic. Andrea Fabiana Varela Seivane.

La dependencia emocional es un patrón de necesidades emocionales que quedaron insatisfechas en la niñez, y que en la edad adulta se buscan satisfacer a través de establecer relaciones interpersonales muy estrechas con los demás. La necesidad extrema de asegurar una relación con otra persona, se basa en el temor a ser abandonado, y esta característica demuestra una forma muy particular de establecer vínculos emocionales afectivos con los otros, en general con las parejas. Es característico en este tipo de relaciones, un apego excesivo, idolatría y sumisión hacia el otro, y la necesidad permanente de confirmar que el otro lo quiere y le importa.

Personas con estas características padecen de una autoestima muy baja, lo que las lleva a olvidar sus propios aspectos positivos y a resaltar todo el tiempo sus aspectos negativos bajo la forma de autorreproches, sintiendo que todo lo que hacen está mal, o que son culpables de todas las situaciones donde aparecen confrontaciones con el otro, y así es que este desequilibrio interior es el que lleva a que sobrevaloren cada vez más a su pareja y así es como la idealizan, y con el tiempo se convierte en un círculo vicioso, donde estos sentimientos se relanzan una y otra vez. Es muy común que estas personas elijan parejas con características de personalidad egoísta, con rasgos marcados de ser despectivos muy fácilmente con los demás, con lo cual queda cada vez mas soldado el sentimiento de desvalorización. Se podría pensar que estas personas muy manipuladoras sólo se aman a sí mismas, y que su pareja que carece de autoestima, ama demasiado, pero no es así, el que padece de dependencia emocional, tampoco ama, ya que sólo le interesa asegurarse de que no va a ser abandonado, en consecuencia tampoco establece un intercambio de afecto.

La dependencia emocional aparece con estos síntomas, sentir que siempre estamos satisfaciendo los deseos y las necesidades de los demás sin haber satisfacido nuestros deseos y necesidades, cuando creemos que trabajamos demasiado y los demás no valoran nuestro sacrificio, cuando sentimos que damos todo de nosotros en situaciones donde los otros padecen malestares, perturbaciones y no sentimos esa reciprocidad cuando esas cosas nos pasan a nosotros.

Las causas de la dependencia emocional son muchas y variadas, pero como patrón general, acontece bajo ciertas circunstancias en el núcleo familiar primario, donde generalmente los vínculos familiares básicos afectivos han sido distantes y ambivalentes, y si bien estas personas durante su desarrollo y crecimiento no han sido abandonadas, tampoco han sido reconocidas y afirmadas en sus logros, y este ejercicio en el ámbito de familia primarias es fundamental, ya que es el que va perfilando la estima de las personas. Podemos decir que personas con baja estima, frecuentemente asumen lugares en la vida que los confirman en esa posición, y así van construyendo relaciones donde el otro siempre es el valorado.

Somos dependientes emocionales muchas veces y sin saberlo, por ejemplo cuando si los demás están contentos entonces nosotros nos sentimos felices, si en la familia, ó con los amigos, ó en el ámbito laboral nos aprueban, recién ahí sentimos que valemos, si cuando sentimos miedo por lo que podamos decir o hacer pueda ofender a los demás, entonces evitamos posibles confrontaciones para no sentirnos rechazados, cuando siempre está en primer lugar de prioridades las necesidades y deseos de los demás y siempre decimos sí cuando queríamos decir no, cuando nos entregamos a las manos de los demás obteniendo felicidad pero sacrificando lo que realmente queremos por temor a ser rechazados.

Todas estas actitudes, muestran una gran inestabilidad en las personas con poca estima, y al contrario de construir autoestima y confianza en sí mismas, sólo logran buscar la opinión ajena para poder obtener reconocimiento.

* Licenciada en Psicología
Andrea Fabiana Varela Seivane
MN 34156
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