Según explica la Prof. Paolino “trabajamos con movimientos y asanas (posturas), que practicamos en forma coordinada con nuestra respiración (pranayamas). Desarrollamos fuerza, mejoramos el equilibrio, calmamos la mente y liberamos emociones”.
Las clases comienzan con un momento de toma de conciencia, continúan con un calentamiento físico, preparando el cuerpo para el corazón de la clase, con asanas y pranayamas. Finalizan con una relajación.
Es de intensidad moderada en relación al plano físico, buscando respetar los tiempos de ejecución y progresión de cada practicante.
Está abierta la inscripción.