Está abierta la inscripción para el taller de Yoga en silla, que hará la profesora Silvana Paolino los martes a las 18 en Gente de Arte de Avellaneda, Alsina 234.

¿Por qué Yoga en silla? Porque es más sencillo para las personas que se inician o tienen movilidad limitada. Es una forma inclusiva de que todas las personas puedan mejorar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. Además de que ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Esta práctica de Yoga es una forma de hacer ejercicio suave.

¿Cómo se practica el Yoga en silla?

La práctica en silla modifica las posturas de Yoga de manera que puedan ser realizadas  mientras se está sentado o apoyado en esta. La silla reemplaza el mat, beneficiando a mucha gente que quizás sin esta alternativa no podría acceder al yoga.

¿Cuáles son los beneficios de practicar Yoga en Silla?

Como toda práctica de Yoga; corrige la postura y alivia el dolor de espalda, reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la función pulmonar, mejora el estado de ánimo, calma la mente, aumenta la atención y la coordinación, ayuda al autocontrol y la paciencia. Aporta paz y serenidad, mejora la fuerza.

Para más informes, se puede ir personalmente, o consultar al teléfono 4201-7663 o al Whatsapp 11-6049-1780 de lunes a viernes de 16 a 20, o los sábados de 10 a 13 y de 16 a 20, por Instagram @gente.de.arte o por mail a info@gentedearte.org.ar.